2015年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 11日:
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1180 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 111.21g.
朝食: Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Jam Preserves, Whole Milk, Coffee. 昼食: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Citterio Prosciutto, Dempster's WholeGrains Flax Bread. 夕食: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Butterball Oven Roasted White Turkey. 軽食/その他: Coffee, Sugar, Whole Milk. もっと...
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2077 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 30 分, 座る - 3 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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