Spochtskanoneの日記, 2015年 10月 11日

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2015年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.3 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 11日:

2389 kcal

脂質: 103.62g | たんぱく質: 307.71g | 炭水化物: 42.97g. 朝食: Pferdewurst. 昼食: Pferdewurst. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Eisbergsalat, Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Waffel, Ja! Deutscher Gouda. もっと...

2651 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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