2015年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 10日:
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5339 kcal
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脂質: 173.62g | たんぱく質: 224.73g | 炭水化物: 525.11g.
朝食: Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 昼食: Lay's Classic Potato Chips (40g), Heinz Tomato Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls, Johnsonville Original Bratwurst, Taco Cabana Chicken Nachos (Queso) (Personal). 夕食: KFC Extra Crispy Chicken Drumstick, KFC Extra Crispy Chicken Thigh, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Biscuit, KFC Grilled Chicken Breast. 軽食/その他: Mary Jane Peanut Butter Kisses, Landshark Lager, Sweet Dessert Wine, Little Debbie Cosmic Cupcake, New Belgium Brewing Ranger IPA. もっと...
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4804 kcal
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運動:
座る - 2 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 運転 - 1 時間 26 分, 立つ - 5 時間 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 1 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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