2015年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 10日:
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2324 kcal
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脂質: 93.48g | たんぱく質: 116.40g | 炭水化物: 247.96g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Nestlé Kit Kat, Torresmo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco, Feijoada. 夕食: Pão Francês, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Patinho. 軽食/その他: Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha. もっと...
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2020 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 家事 - 1 時間 40 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 掃除 - 3 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
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2015年 10月 10日 投稿者: valmormaciel
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