2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
|
3694 kcal
|
脂質: 177.17g | たんぱく質: 286.32g | 炭水化物: 194.03g.
朝食: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Melvit Kasza Gryczana Biała, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 昼食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Serek Wiejski Naturalny. 軽食/その他: Nautica Makrela Wędzona, Pilos Mleko 1,5%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|