2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
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1620 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 170.11g.
朝食: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Eqlibri Cracker Limão, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Molho Branco, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Spoleto Spaghetti. 夕食: Chá (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês. もっと...
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 コメント
Boa tarde a todos!!!!!
Estou começando hoje, estou muito confiante...
Em poucas palavras gostaria de relatar um pouco sobre os acontecimentos em minha vida...
Até meus 22 anos tinha um peso perfeito para a minha altura, pesava 51 kg, porém depois que meu filho nasceu comecei a ganhar peso. Desde então sofro constantemente os "tais efeitos sanfonas" perco peso, porém ganho em dobro... Hoje estou muito depressiva, não sinto nem vontade mais de me olhar no espelho, choro muito, não compro mais roupas, enfim me sinto muito mal por pesar 95 kg. Quero muito poder chegar pelo menos aos 78 kg, é o mínimo que espero para pelo menos voltar a me sentir bem comigo mesma. Preciso encontrar a ALTO ESTIMA novamente, preciso urgentemente voltar a sorrir para mim mesma.
2015年 10月 9日 投稿者: JÉSSICA ESPINDOLA
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Auto estima é algo que vem de vc mesma! Sei que não é fácil, mas tenta se amar agora que quando vc vai emagrecendo, vai se amando cada vez mais! Boa sorte!
2015年 10月 9日 投稿者: larissacolm
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"Hoje estou muito depressiva, não sinto nem vontade mais de me olhar no espelho, choro muito, não compro mais roupas, enfim me sinto muito mal por pesar 95 kg." = eu há uns meses atrás. Foca na dieta e força que vc consegue.
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