2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
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1095 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 47.61g.
朝食: Yoki Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Alface Americana. 夕食: Brahma Brahma Chopp, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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