madanjenの日記, 2011年 09月 12日

2011年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.9 kg これまでの減量分: 17.1 kg. 残り: 30.1 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 12日:

468 kcal

脂質: 18.06g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 32.96g. 朝食: sugar free french vanilla coffee creamer, Oranges. 昼食: sugar free french vanilla coffee creamer, Bell Peppers, Broccoli, Onions, Shrimp. もっと...

2829 kcal

運動: bent knee situps - 2 分, recumbent bike - 1 時間　 22 分, 休憩 - 14 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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