2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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2625 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 190.37g | 炭水化物: 319.92g.
朝食: New Millen Dextrose, NeoNutri Creatina, Integralmedica BCAA Top, New Millen Whey Hydro 100% Pure, Café com Leite Integral, Panco Pão de Coco. 昼食: Sufresh Suco de Manga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Madero Bife de Chorizo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Bonafont Água, Sufresh Suco de Manga, Hellmann's Maionese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão Egg Sponge. もっと...
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3613 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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