2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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1235 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 134.11g.
朝食: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Whole Milk, Grapefruit, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. 昼食: Bananas, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Pickled Cauliflower, Pickled Peppers, Pickled Celery, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Italian Sausage, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Apples, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Snak Club Raw Almonds. もっと...
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5210 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, jacuzzi tub - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 50 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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