2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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950 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 81.20g.
朝食: Milbona Skyr Vanille, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Jasmin, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Pain Complet, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Noix de Pécan. 昼食: Carapelli Huile Olive Bio, Jus de Citron, Fruit d'Or Margarine, Bio Village Soja Cuisine, Auchan Escalope de Poulet, Brocoli, Champignons. 夕食: Elle & Vire Carré Frais 0%, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Haricots Rouges (en Conserve), Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Freshona Coulis de Tomate, Herta Tendre Noix Braisé. 軽食/その他: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Dolce Gusto Grande Intenso, Fairglobe Chocolat au Lait 32%. もっと...
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4072 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 42 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 40 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 38 分, 座る - 4 時間 30 分, 立つ - 4 時間 30 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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