2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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822 kcal
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脂質: 16.89g | たんぱく質: 132.85g | 炭水化物: 28.58g.
朝食: Sportnahrung.De Whey pro + Schoko, Alpro Soya Soya Light, Haferflocken. 昼食: Almare Thunfisch Filets, Clever Speisetopfen Mager. 夕食: Iglo Polar Dorsch, Iglo Blattspinat. 軽食/その他: Delamaris Makrelen in Gemüse. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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