2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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1210 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Чай, Корица, Вятушка Творог 3%. 昼食: Сыр Российский, Чай, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Фруктовый Салат, Чай. 軽食/その他: Корица, Вятушка Кефир 2,7%, Дальпико Таранка, Флэк Вобла Сушеная, Красный Октябрь Конфеты Школьные Молочные, Яблоко, Кофе (Растворимое), Банан, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman L-Карнитин. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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