2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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323 kcal
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脂質: 9.62g | たんぱく質: 40.33g | 炭水化物: 20.74g.
朝食: Twinings Thè. 昼食: Kellogg's Special K Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Zuppa di Zucca. 夕食: Star le Tisane Sogni d'oro, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Fage Total 0%. 軽食/その他: Alpro Alpro Mandel Original, Caffè Decaffeinato. もっと...
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1502 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 座る - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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