2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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891 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 46.91g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: CVS Fiber Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Apples, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Thomas' Original English Muffins, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Hershey's S'mores Pudding, Food Lion New York Strip Steak, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Radish. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
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2048 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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