2015年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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850 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 36.39g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão de Indução. 昼食: Óleo de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. 夕食: Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. 軽食/その他: Regina Queijo Prato, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2843 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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