2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
|
1512 kcal
|
脂質: 86.08g | たんぱく質: 119.17g | 炭水化物: 68.50g.
朝食: Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo, Café, Canela, Tirolez Manteiga sem Sal, Jasmine Chia em Grãos, Queijo Provolone. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tirolez Manteiga sem Sal, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Chuchu, Peito de Frango, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Pimentão Vermelho, Rúcula, Pimentão Amarelo. 夕食: Peito de Frango, Tirolez Manteiga sem Sal, Tirolez Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Canela, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|