Luh Palmaの日記, 2015年 10月 7日

2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.2 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 25.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:

1071 kcal

脂質: 62.84g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 55.29g. 昼食: Elefante Extrato de Tomate, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Cozida. もっと...

2442 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 50 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


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