2011年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 12日:
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2140 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 336.59g.
朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Lemon Puddings, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. 夕食: Pineapple, Grapes, Strawberries, Chicken Breast, Spaghetti Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: Caramilk, Fudgesicle. もっと...
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2798 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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