2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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2492 kcal
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脂質: 73.42g | たんぱく質: 152.96g | 炭水化物: 294.63g.
朝食: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Ja! Choco Chips, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Earl Grey, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Banane, Netto Garten Salat mit Vinaigrette-Dressing, Hähnchengeschnetzeltes, Dinner Gold Paella. 夕食: Hähnchenkeule, Kokosöl, Alnatura Falafel, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Lidl Dürüm. 軽食/その他: Kiwi, Banane, Carat Klare Hühnerbrühe, J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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