2015年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 7日:
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1586 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 119.70g | 炭水化物: 163.07g.
朝食: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 昼食: Alnatura Dinkel Gepufft, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Alnatura Nuss Müsli, TiP Magerquark, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb. 夕食: Real Schinken Mediterraneo, Lovilio Mozzarella, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln. もっと...
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2179 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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