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bam 💪
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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3656 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 363.87g | 炭水化物: 358.21g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, K-Classic Genießerscheiben 5%, Aldi Haferflocken. 昼食: kaufland milch, Magerquark, Aldi Haferflocken. 夕食: Hähnchen Ministeaks, basmati reis, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup. 軽食/その他: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Ja! Balkankäse, Old El Paso Fajitas, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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