2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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3522 kcal
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脂質: 133.16g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 357.49g.
朝食: Welch's Concord Grape Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Sara Lee Honey Wheat Bread. 昼食: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Nature's Select Dry Roasted Soynuts, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Broccoli, Baby Carrots, Newman's Own Lite Italian Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 夕食: Heinz Premium Sweet Relish, Heinz Tomato Ketchup, State Fair Classic Corn Dogs, Oscar Mayer Jumbo Hot Dog Wieners, Hamburger or Hotdog Rolls, Doritos Taco Flavor Tortilla Chips. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Meijer Kettle Cooked Salt & Vinegar Potato Chips, Coors Light Beer (Bottle), Gardetto's Original Recipe Snack Mix. もっと...
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4014 kcal
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運動:
座る - 3 時間 6 分, デスクワーク - 6 時間 16 分, 運転 - 34 分, 立つ - 1 時間 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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