2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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1236 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 179.14g.
朝食: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 昼食: Red Tomatoes, Schwan's Filet Mignon, 100% Whole Wheat Pita Bread, No Name Mixed Vegetables. 夕食: World Classics Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: B.K. Heuermann's Microwave Popcorn with Butter, Golden Delicious Apples, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal. もっと...
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4227 kcal
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運動:
トレッドミル - 22 分, エリプティカルマシン - 45 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 23 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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