2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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2324 kcal
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脂質: 163.55g | たんぱく質: 190.30g | 炭水化物: 26.19g.
朝食: Rolffes Original Stracke. 昼食: Aldi Mozzarella, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Olivenöl, Butter. 夕食: Olivenöl, Grüner Blattsalat, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, Extaler Iso-Drink. もっと...
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2831 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 31 分, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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