2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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1999 kcal
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脂質: 87.74g | たんぱく質: 121.58g | 炭水化物: 188.27g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка. 昼食: Хлеб Бородинский, Винегрет, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник. 夕食: Здравушка Кефир 1%, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1714 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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