2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1545 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 221.96g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half), Torani Irish Cream Syrup, Kroger Muesli, Latte Coffee. 昼食: Kirkland Signature Trail Mix, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Apples , Yoplait Greek 100 Yogurt - Blackberry Pie. 夕食: Green Peas (Frozen), Mashed Potato, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. 軽食/その他: Protein Meal Replacement Powder. もっと...
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3361 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 15 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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