2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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2592 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 216.15g | 炭水化物: 319.89g.
朝食: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. 夕食: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2986 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間 15 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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