2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
|
1739 kcal
|
脂質: 75.01g | たんぱく質: 125.45g | 炭水化物: 146.03g.
朝食: Banane, Senseo Café. 昼食: Diamond Iso Blast, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Baguette, Olives Vertes, Tomates, Salade Verte, Oignons, Vinaigrette, Saint Éloi Petits Pois Carottes. 夕食: La Belle Étoile Cancoillotte, Jardin Bio Ratatouille à la Provençale, Carrefour Noix de Bœuf, Auchan Petits Pois Carottes, Olives Vertes, Salade Verte, Oignons, Vinaigrette. 軽食/その他: Oignons, Tomates, Auchan Pain au Lait, Salade de Fruits, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. もっと...
|
|
3263 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|