2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1066 kcal
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脂質: 25.67g | たんぱく質: 108.23g | 炭水化物: 111.56g.
朝食: GNC Total Lean Shake - Strawberries & Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla. 昼食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Barilla Tomato & Basil Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 夕食: Pork Roast (Lean Only Eaten), Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 軽食/その他: Market Pantry Pepper Jack Ultra Thin Cheese Slices, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Fiber One Honey Whole Wheat Bread, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Dasani Bottled Water (16.9 oz). もっと...
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体重に変化ありません
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