2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1537 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 144.37g | 炭水化物: 166.79g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 昼食: Паста Карбонара, Чечевичный Суп. 夕食: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Творог (Обезжиренный). もっと...
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4444 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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