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menstruei ontem
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77.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1573 kcal
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脂質: 77.19g | たんぱく質: 138.51g | 炭水化物: 81.63g.
朝食: Taeq Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Queijo Prato Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Leite Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Camu-Camu em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Integral. もっと...
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2078 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 16 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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