2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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2770 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 251.01g | 炭水化物: 290.10g.
朝食: Morrisons Gluten Free Oats, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 昼食: Onions, Lettuce, Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Egg without Fat, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices. 夕食: Schweppes Indian Tonic Water, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots, Tesco Broccoli Florets. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pistachio Nuts, Bananas, Coffee (Instant Powder). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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