2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1185 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 182.05g.
朝食: Café con Leche Descremada, Carrefour Discount Galletas Maria. 昼食: Reina Flan de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brillante Arroz Tres Delicias, Sushi, Makis de Atún, Makis de Salmón. 夕食: Aceite de Oliva, Bacaladilla, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Té Rojo. もっと...
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3209 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 46 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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