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AllieLittles
日記
2015年 10月 5日
AllieLittlesの日記, 2015年 10月 5日
AllieLittlesさんの自己紹介
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2015年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.4 kg
これまでの減量分:
24.2 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 10月 5日:
969 kcal
脂質: 37.05g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 113.66g.
朝食:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake.
昼食:
Black Olives, Salsa, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese.
夕食:
Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber.
もっと...
1694 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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