2015年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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4003 kcal
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脂質: 98.72g | たんぱく質: 383.48g | 炭水化物: 340.67g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden Jus Multifruits, Miel. 昼食: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Poivrons, Tomates. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf Mollet, Poivrons Verts, Aubergine, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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