2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1727 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 122.50g | 炭水化物: 239.24g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 昼食: Birds Eye Steamfresh Protein Blends Southwest Style, Water. 夕食: El Monterey Southwest Chipotle Chicken Burrito. 軽食/その他: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. もっと...
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5621 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 運転 - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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