2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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2000 kcal
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脂質: 68.23g | たんぱく質: 106.98g | 炭水化物: 249.88g.
朝食: Полет Печенье Овсяное с Изюмом, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. 昼食: Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Щи. 夕食: Виноград, Картошка Тушеная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Дикси Творог 1%. 軽食/その他: Банан, Фрутоняня Сок для Беременных, Яблоко. もっと...
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2315 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 16 分, ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 7 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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