2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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2028 kcal
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脂質: 74.60g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 238.02g.
朝食: Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, SPAR Каша Дружба, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ. 夕食: Бисквит, Lipton Чай, Лента Хлеб Чиабата, Вино Мерло, Белая Дача Рукола, Мидии, Юкон Групп Заливное из Говядины, Индейка Тушеная, Овощи Гриль. 軽食/その他: Апельсин, Пеликан Кольца Ананаса в Сиропе, Яблоко Желтое. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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