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05.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,3%
Kcal:1590
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61.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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2012 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 296.46g.
朝食: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. 昼食: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 夕食: Milka Osterhase, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Tzatziki, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Gemüsemischung. 軽食/その他: Brownie, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Honigmelonen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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