2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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282 kcal
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脂質: 6.25g | たんぱく質: 8.85g | 炭水化物: 49.56g.
昼食: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. 夕食: Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белый Хлеб. もっと...
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1565 kcal
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運動:
座る - 2 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, デスクワーク - 6 時間 6 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 6 時間 52 分, 休憩 - 7 時間 38 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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