2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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1899 kcal
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脂質: 82.71g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 233.08g.
朝食: Blue Band Goede Start, Krentenbrood. 夕食: McDonald's Chicken Saté, McDonald's Franse Frietjes (Medium). 軽食/その他: De Heer Pindarotsjes (Melk), Stroopwafel, Red Band Winegums, M&M's Choco, Speculaas, Warme Chocolademelk. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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