|
Hallo alle zusammen. Der Urlaub ist vorbei und die Zeit des sündigens auch 😆 zum Glück habe ich fast nichts zugenommen, obwohl ich keine Kilos gezählt habe. Ich bin soooo stolz..👍😆 Allen noch einen wunderschönen Sonntag.
|
68.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
|
1511 kcal
|
脂質: 54.23g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 141.94g.
朝食: Burger Knäckebrot Urtyp, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Real Schinken Mediterraneo. 昼食: WellMix Eiweissdiät. 夕食: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Rama Culinesse Balance, Tomaten, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Schwartau Corny free Haselnuss, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. もっと...
|
|
2305 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, アイロン - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
Super, alles richtig gemacht. Herzlich Willkomen zurück und auch eiben schönen Sonntag.
2015年 10月 4日 投稿者: Bärle47
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|