2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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2308 kcal
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脂質: 97.22g | たんぱく質: 166.36g | 炭水化物: 188.20g.
朝食: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser. 昼食: Landjunker Hamburger Vom Rind, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Pilzpfanne, Bofrost Backofen Pommes Frites. 夕食: Muscheln, Avocado, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Landjunker Hamburger Vom Rind, Lidl Dürüm. 軽食/その他: Goody Cao Goody Cao, Milbona Quark Magerstufe, Knack & Back Sonntagsbrötchen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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