2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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1350 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: Chiquita Banana, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. 昼食: Egg White, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes, Carnation Evaporated Milk, Brown Sugar, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Olive Oil. 夕食: Cooked Mackerel, Safeway Stir-Fry Vegetables, Olive Oil. 軽食/その他: Red Delicious Apples, Almonds. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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