2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
|
4123 kcal
|
脂質: 178.19g | たんぱく質: 124.01g | 炭水化物: 499.22g.
朝食: Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb. 夕食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Śmietana 18%, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan, Chleb, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Ketchup, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałatka Jarzynowa, Cukier, Sernik, Coca-Cola Burn, Makowiec. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|