2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
|
1611 kcal
|
脂質: 49.15g | たんぱく質: 120.57g | 炭水化物: 166.16g.
朝食: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Banan, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Białko Jaja Kurzego. 昼食: Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Kaczki, Wołowina, Żołądki Drobiowe, Udko Kurczaka, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. 軽食/その他: Bakalland Popcorn Solony. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|