2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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804 kcal
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脂質: 16.94g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Strawberries, Kellogg's Special K Red Berries, Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Navels Oranges, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Asparagus, Blackberries, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Radish. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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