2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 55.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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1932 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 252.57g.
朝食: Gekochtes Ei, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Milsani Magerquark, Lauchzwiebeln, Vierwälder Bauernhandkäse, Kaffee, Gutes Land Milch 1,5% Fett, K-Classic Deutsches Corned Beef, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Burger Knäckebrot Kümmel. 昼食: Naturprodukt Hokkaido Kürbis Frisch, Möhren, Zwiebeln, Sellerie, Lauch, Wasser, Lemar Klare Gemüsebrühe, Milsani Saure Sahne. 夕食: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Salatgurke, Knoblauch, Milsani Magerquark, Satori Sambal Oelek, Zwiebeln, Rapsöl, Rapunzel Kokosfett, Aldi Minutensteaks, Aldi Blattspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Optiwell Vanilla Pudding, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ener Bio Amaranth Gepufft, Äpfel, Banane. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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