2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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1516 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 103.18g | 炭水化物: 204.29g.
朝食: Uncle Tobys Chewy Forest Fruits Flavour Muesli Bar, Tangerines (Mandarin Oranges), Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Black Tea. 昼食: Navels Oranges, Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. 夕食: Light Vegetable Soup, Chicken Breast Meat, Light Vegetable Soup. 軽食/その他: Oranges, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Chobani Black Cherry 0.5% Fat, Chobani Black Cherry 0.5% Fat. もっと...
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2439 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 立つ - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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